Gökçek ŞifaSize Telefonunuz Kadar YakınızÜcretsiz Google Play'de
İNDİRX
Ev / Etiket

Etiket

İyi uyuyun

İyi uyuyun

Uyku, onsuz yapamayacağımız, bedenimizin asla vazgeçeme­yeceği yakıtıdır. Aynı şey gıda ve su için de geçerli olduğundan yemeden ve içmeden bir gün geçiremeyeceğimizi de hepimiz bili­riz. Bedenlerimizin belirlenmiş bir miktar uykuya gereksinimi vardu- ve her yirmi dört saatte bir gerçekleştirilen iyi bir uyku laf konusu ol­duğunda da çok daha iyi çalışırlar. ...

Daha okuyun

Hafızanızı desteklemek için nasıl beslenmelisiniz?

Enginar

Bir Takım yiyecekler vardır, öyle ama onları harcamak hayatın ufak ayrıntılarını unutulmaz ülkü getirmenizde yardımcı olabilir. Yaş, gerginlik, uykunun kalitesi ve uzunluğu, ilaçlar ve tabi ama beslenme fikir fonksiyonlarınızın ne değin iyi olacağını büsbütün etkileyebilir. Fizyolojik olarak iyi bir düşünce; beyin hücrelerinizin toplam sayısına (nöronlar), hücreler arasındaki iletişimin düzgün akışına ...

Daha okuyun

Güzelliğiniz için zeytin tüketin

Akdeniz ve Ege bölgesinde oldukça fazla tüketilen zeytinin özellikle cilt ve saç sağlığına iyi geldiğini biliyor musunuz? Kahvaltıların vazgeçilmez besinlerinden olan zeytinin yararları hakkında bilgi veren Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, konuyla ilgili şu bilgileri verdi: Zeytinin yararları nelerdir? “Zeytin ve zeytinyağının birçok faydasının bulunuyor. Akdeniz bölgesinde yaşayan kadınlar hem ...

Daha okuyun

Sağlıklı Beslenme İçin Sağlıklı Mutfak Rehberi

Makarnadan vazgeçemiyorsanız… Makarna alırken tam tahıllı ya da tam tahıl karışımlı makarnaları tercih edin. Soslu makarnadan vazgeçmem diyenlerdenseniz kullanacağınız sosların içerdiği yağ, sodyum ve kalori miktarını öğrenmek için mutlaka etiketleri okuyun. Ayrıca makarnanızı soslar yerine otlar ve sebzelerle de daha cazip hale getirebileceğinizi unutmayın. Zeytinyağı kullanmaya alışın. Kalp sağlığı için ...

Daha okuyun