Çikolata yerine meyveyi tercih edin. Kalsiyumun yanı sıra kepek, çavdar, baklagiller gibi magnezyum içeren yiyeceklere tartma verin. Stresin önlemek için yanlış alışkanlıkların değiştirilmesi gerektiğini belirtilerek, çikolata yerine meyve tüketilmesi önerildi. Bu konuda yayınlanan bilimsel bir yazıda, besleyici madde eksikliğinin ve fazla miktarda kafeinle şekerin sinirleri tamamen bozduğu ifade edilerek, bunun ...
Daha okuyun