Etiket

Herkesin “sirkadiyen saat” olarak adlandırılan biyolojik saati mevcut. Bu saat, vücudun oldukça çok sürecini düzenliyor. Buna gün içinde ne kadar uykulu olduğumuz da dahil. BBC’nin haberine göre, kortizol adlı hormonun salgılanmasından da bu saat sorumlu. Buna stres hormonu da deniyor. Zira bu hormon, bünyenin “savaş yada kaç” hallerinde bolca salgılanıyor. ...

Havaların ısınmasıyla birlikte birçok insanda halsizlik, yorgunluk, eklem ağrıları, sindirim problemi ve uyku isteği gibi sorunların arttığı gözleniyor. Sıkça karşılaşılan bu şikayetlerin temelinde ise hava değişimi yatıyor. Bahar yorgunluğunu atlatabilmek yaşam tarzı değişiklikleri ile birlikte beslenme alışkanlıklarının düzenlenmesi gerekiyor.Diyetisyen Merve Sarptaş, bahar yorgunluğuna karşı alınması gereken önlemler hakkında bilgi verdi. ...