Portakalın kalp, göz, akciğer gibi organlara faydalı bir meyve olduğunu belirten Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı, portakalın sıkılmadan tüketilmesi gerektiğini söyledi
Daha okuyunPortakalı suyunu sıkmadan yiyin!
Bir portakalda 4 gram diyet lifi varken suyu sıkıldığında oran 0.5 grama düşer. Diyet lifi ise sindirim sistemini düzenler, divertiküler hastalık belirtilerini iyileştirir, kolesterolü düşürür ve yemek sonrası kan şekerinin ani artışını önler.
Daha okuyun