Gökçek ŞifaSize Telefonunuz Kadar YakınızÜcretsiz Google Play'de
İNDİRX
Ev / Sağlık Haberleri / Gözleri Bilgisayardan Korumanın Yolları

Gözleri Bilgisayardan Korumanın Yolları

Teknoloji hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Bu şart bununla beraber bazı sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor. Özellikle de bilgisayardan gözlerimiz çok etkiliyor. İşte sizler için gözleri bilgisayardan koruma yolları;

Göz sağlığını teknolojiden korumanın en etkili yolu, ondan uzakta kalmaktır. Ama ne yazı ama bu da şu anki hayatımızda imkansızdır. Bilgisayar ve telefon kullanımı gözlerimizi olumsuz etkiliyor. Fakat gözlerimizi negatif etkilerden korumak için ufak ama etkin çözüm yollarına başvurabiliriz. Teknoloji ürünleri özellikle de göz kasılmalarına sebep olmaktadır. Peki, gözleri bilgisayarın zararlarında nasıl koruruz?

Bilgisayarın gözleri bozmaması için yapılması gerekenler

Bilgisayar ya da zeki telefonunuzu kullanarak bir metin okuduğunuz vakit kendinizi şaşı yapıyor ve ekrana daha artı yaklaşıyorsunuz. Bu şart yorulmanıza ve baş ağrısı çekmenize niçin oluyor.

ABD’nin Virginia eyaletinde bulunan Görme Konseyi, somut sorunları en üye indirerek göz sağlığının korunmasına asistan olabilecek basit lakin etkin yöntemleri açıkladı.

Konseye kadar, bu ipuçlarını dikkate alarak göz sağlığını korumak mümkün ülkü geliyor.

Ekrana bakıldığında birçok kişi kadar gözlerin kurumasını engelleyen göz kırpmak unutuluyor.

Göz kırpmayı yâd etmek baskı olsa da aralıksız gözlerin kırpılması gerekir.

Gözlerin kuruluğunu alıkoymak için kullanılacak bir göz damlası ise epeyce yardımsever ve basit bir yöntemdir.

gozlerimizi-bilgisayardan-koruma-2901

Metinde bulunan harflerin büyüklüğü ve renk zıtlığı da okumayı kolaylaştırarak maddi sorunlar yaşamanızı engeller.

20 kuralına uyarı!

20 dakika çalıştıktan sonra 20 saniyelik bir mola verin ve bu vakit içinde 20 adım atarak çevrenizde yer alan nesnelere bakın.

Benzer mesafeden uzun bir süre ekrana görmek, bu sürenin arkasından bambaşka bir noktaya bakıldığında göz kaslarının hareket etmesini engeller.

Bunu önleyebilmek için çoğu kez çevrenizde yer alan nesnelere görmek gerekir.

Uzun bir vakit ekrana baktıktan daha sonra beyaz bir kağıda bakarak gözlerinizi dinlendirebilirsiniz.

Parlama karşıtı filtreler ve bilgisayarınıza veya bilgisayarınıza indirebileceğiniz mavi ışığı engelleyen uygulamalar sayesinde gözlerinizi koruyabilirsiniz.

Bilgisayar ekranınızı yaklaşık bir metre uzağa, ekranın ortasını ise göz hizanızdan yaklaşık 13 santimetreye eşit gelecek şekilde yerleştirin. Bu konumlandırma görsel kasılmayı ve boyun ile sırt ağrılarını en aza indirmeye asistan olacak.

Yaklaşık

Dikkatinize çekebilir

Kayda Değer bir afiyet sorunu: İdrar kaçırma

Kayda Değer bir afiyet sorunu: İdrar kaçırma

İdrar kaçırma, ne yazık ama bilhassa kadınlarda sık görülen çok önemli bir hayat kalite sorunudur. ...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir