Gökçek ŞifaSize Telefonunuz Kadar YakınızÜcretsiz Google Play'de
İNDİRX
Ev / Haberler / Her gün bir avuç badem yerseniz ne olur?

Her gün bir avuç badem yerseniz ne olur?

Pennsylvania Eyalet Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre sadece 43 gram badem, kötü kolesterolü azaltıp, kalp hastalıklarına karşı koruyan iyi kolesterolü %19 oranında arttırıyor. İyi kolesterolün arttığı kişilerin kalp hastalıklarına yakalanma riski azalıyor.

İyi kolesterol HDL dolaşıma dahil olup, damarlarda LDL yani kötü kolesterol birikimini önler. Bu nedenle HDL yüksekliği kalp-damar hastalıklarına karşı korur. Günde bir avuç badem yemek, HDL kolesterolün işlevini %6.4 oranında arttırarak, atardamarda gelişen plakların yol açtığı damar sertliğini aza indiriyor; vücuttaki sağlıklı yağları arttırıyor ve E vitamini ihtiyacının bir bölümünü karşılıyor.

Eğer insanlar diyet listelerine bademi dahil ederler ise iyi kolesterolün artması ve kalp sağlığının düzelmesi gibi birçok faydasını görecekler. Sadece badem yemek kalp hastalıkları için tam çare olmasa da, besin değeri düşük bir yiyecek yerine yenildiğinde faydasını görecekler.

Yaklaşık igokcek

Dikkatinize çekebilir

Kayda Değer bir afiyet sorunu: İdrar kaçırma

Kayda Değer bir afiyet sorunu: İdrar kaçırma

İdrar kaçırma, ne yazık ama bilhassa kadınlarda sık görülen çok önemli bir hayat kalite sorunudur. ...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir