Gökçek ŞifaSize Telefonunuz Kadar YakınızÜcretsiz Google Play'de
İNDİRX
Ev / Sağlık Haberleri

Sağlık Haberleri

Boyun ve bel kütletenler dikkat! Felç olabilirsiniz

Boyun ve bel kütletenler dikkat! Felç olabilirsiniz Özellikle masa başında çalışan kişilerde sıklıkla yaşanan sırt, bel, boyun ve el ağrıları için yapılan kütletme hareketleri, geçici bir rahatlamaya neden olabiliyor. Ancak bu hareket ilerleyen dönemlerde kişiyi felce kadar götürebiliyor Kütletme hareketlerinin ani şekilde yapıldığında da sinir sıkışmalarının meydana gelebileceğini belirten Ortopedi ...

Daha okuyun

Kansere Savaş Açan 7 Mucizevi Yiyecek

Belki de çağımızın en tehlikeli, gittikçe yaygınlaşan hastalığı kanser. Genetiğimize kodlanan gerçekler, radyasyon mağduru bünyeler, giderek artan çevre kirliliği. Peki, yok mu kansere yakalanmamak için hala yapabileceğimiz birkaç şey? Bu konuyla ilgili size bir kötü bir de iyi haberimiz var. Bildiğiniz üzere kanser; çeşitli nedenlerle hasar gören hücre DNA’sının zarara ...

Daha okuyun

Derhal su içmeniz gerektiğini söyleyen 7 belirti

Susadığımızda vücudumuz çoktan su kaybetmiş demektir. Bunun olmasına izin vermeyin. Vücudunuzun doğru bir şekilde çalışması için düzenli olarak su içtiğinizden emin olun. Günde en az 1,5 litre su tüketilmesi önerilse de herkes vücudu için gerekli gerekli olan bu su miktarı tavsiyesine kulak asmıyor. Genellikle çok az su içiyorsanız, belki de ...

Daha okuyun

Kekiğin 10 faydası

Sofraların kaçınılmaz baharatı kekik, yemeklere verdiği lezzetin yanında tam bir vitamin deposu. Birçok rahatsızlığa iyi gelen kekiğin tıbbi faydaları ise saymakla bitmiyor. İşte kekiğin mucize faydalarından birkaçı… Öksürüğe iyi gelir   Kekik antimikrobiyal içeriği sayesinde grip, boğaz ağrısı, öksürük, burun tıkanıklığı gibi rahatsızlıklara iyi gelir. Bunun yanı sıra tahriş olmuş ...

Daha okuyun

Karaciğer dostu 11 süper besin!

Sağlıksız beslenme koşulları, kötü yaşam tarzı, ağır işler karaciğeri olumsuz etkileyebilmektedir. İşte karaciğeri temizleyen besinler… Karaciğer birçok aktiviteyi gerçekleştirerek vücudu sağlıklı tutmaya yarar. Sağlıksız beslenme koşulları, kötü yaşam tarzı, ağır işler karaciğeri olumsuz etkileyebilmektedir. Sonuç olarak ise obezite, kalp-damar hastalıkları, kronik yorgunluk, baş ağrısı, sindirim sorunları, alerjiler ve diğer birçok ...

Daha okuyun

En sık rastlanan kadın hastalıkları

Adet Düzensizlikleri Nedenleri Nelerdir? Üreme çağındaki kadınlarda sağlıklı adet sıklığı 21 günden sık, 35 günden seyrek olmamalıdır. Bu sınırların dışındaki adet düzeni anormaldir. Sebebinin saptanması ve tedaviyle düzeltilmesi gerekir. Çocukluktan ergenliğe geçiş aşamasındaki ilk yıllarda ve menopoza girme aşamasında düzen bozulur ve bu doğaldır. Vajinal Akıntılar Nedenleri nelerdir? Vajinanın enfeksiyonları ...

Daha okuyun

İrritabl Bağırsak Sendromu Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Karında şişkinlik, ağrı, aşırı gaz, kabızlık ve ishal atakları; irritabl bağırsak sendromunun en önemli belirtilerinin başında gelmektedir. İBS, bir diğer adıyla Hassas Bağırsak Hastalığı (HBH), sosyal hayatı da etkileyen bir sorun olma özelliği taşıyor.   İrritabl Bağırrsak Sendromu, toplumun neredeyse yüzde 15’inde görülen, en yaygın sindirim sistemi rahatsızlığıdır. İrritabl Bağırsak ...

Daha okuyun

Şişkinlik Neden Olur?

Şişkinlik ve Karın Ağrısı Sorun yedikleriniz ve sindirim sisteminizle ilgiliyse, şişkinlik hissinin muhtemelen yemekten birkaç saat sonra -yani tam sindirim sürecinde- geleceğini tahmin etmek pek de zor olmaz. Fakat bu şişkinlik, sadece hamur işleri gibi belli yiyeceklerden sonra oluyorsa, bir besin intoleransı (yani bazı besinlere karşı hassasiyet) de söz konusu ...

Daha okuyun

Et ve süt ürünleri alırken dikkatli olun!

Migreninizi beslenme alışkanlıklarınızın tetiklediğini biliyor musunuz? Hormonlu gıdalara dikkat! Özellikle et ve süt ürünleri alırken dikkatli olun. Mümkün olabildiğince organik ürünleri tercih edin. Sütte bulunan kasein adı verilen fosfoproteinler, sütteki proteinin %80’ini içerir; migren ve diğer baş ağrısı türlerini tetikler. Karbonhidrat ve işlenmiş şekerle dolu gıdalardan uzak durun Yemekten sonra ...

Daha okuyun

Yüksek kan şekeri belirtileri nelerdir?

Hasta olduğunuzda veya stres altındayken vücudunuz hastalık ve stresle mücadele için belli başlı hormonlar üretir.Bu hormonlar kan şekerinizi yükselterek tansiyonunuzun yükselmesine neden olabilir. Vücudunuzun kan şekeri yükseldiğinde bedeninizde bir takım sağlık sorunları meydana gelir. Bu durumun sonucunda zamanla kalp damarları hasar görür ve çeşitli komplikasyonlar gelişebilir. Yüksek tansiyon, kalp yetmezliği ...

Daha okuyun

Kalp dostu gıdalar nelerdir?

Amerikan sağlık dergisi Health’de yer alan habere göre; uzmanlar, kalp sağlığını korumak için sağlıksız beslenme tarzından kaçmak ve daha çok lifli, sağlıklı yağlardan oluşan besin değeri yüksek gıdalar tüketilmesi gerektiğini vurguluyor. Uzmanlar sağlıklı yaşamanın ve beslenmenin kalp hastalıkları riskini düşürme açısından çok önemli olduğunu kaydediyor. İşte kalp sağlığını korumak için ...

Daha okuyun

Polen alerjisi öksürük yapar mı?

Polen hayat standartlarını etkileyen önemli bir alerji. Peki polen alerjisi öksürüğe neden olur mu? Olursa bunu nasıl anlarız? Polen en sık görülen alerjen türlerinden biridir. Polenler havaya ağaçlardan, otlardan ve çiçeklerden yılın farklı dönemlerinde yayılırlar. Öksürük, polen alerjisinin birçok belirtisinden biridir. Havadaki alerjik olduğunuz maddelere maruz kaldığınızda saman nezlesi adı ...

Daha okuyun

Güne himalaya tuzu ile başlayın

Her sabah himalaya tuzlu toniği içerek güne zinde başlayın. Birçok faydası olan yoğun mineralli bu içeceğin tarifini yazımızda bulabilirsiniz. Himalaya tuzlu toniğin yapımı Özellikle pembe himalaya tuzunu kullanın. Pembe himalaya tuzu diğer tuz çeşitlerine oranla mineral açısından daha zengindir. Himalaya tuzu toniğin sadece cam malzemeler ile temas edilmesi önerilir. Himalaya ...

Daha okuyun

Bu ilaçları sakın kullanmayın!

Uzun süre ağrı kesici kullanmanın böbrek hastalığına yol açabildiği. “Gelişi güzel ağrı kesici kullanmak hastalığı maskeleyip yanlış teşhislere yol açabilirken; uzun süre (yıllarca) haftanın çoğu günleri ağrı kesici kullanılması tıp dilinde ‘analjezik nefropatisi’ denen ve sonu diyalize kadar varan son dönem böbrek yetmezliği ile sonuçlanabildiği gibi bazen tek bir ağrı ...

Daha okuyun

Kahvaltıda meyve yenir mi?

Bazen aceleden bazen meyvenin yarattığı sağlık hissiyatından, bazen kilo verme telaşıiçinde kahvaltılarımıza meyveyi sokarız. Kahvaltıda meyve yiyenler ne kadar doğru yapıyor? Kahvaltıya, kiminin acelesi olduğundan, kimi içinse en rahat atlanılan öğün olduğundan gereken önem verilmez. Öğle yemeğini beklemek veya basit karbonhidratlarla dolu unlu mamulleri tüketmek daha kolay gelebilir. Kahvaltının odaklanma, ...

Daha okuyun

Isırmadan önce mutlaka bunu yapın!

Sebze ve meyvelerde raf ömrünü uzatmak ve onların daha parlak olmasını sağlamak için kullanılan parafin maddesi, sağlık açısından büyük tehlikelere yol açıyor Sebze ve meyvelerde raf ömrünü uzatmak ve onların daha parlak olmasını sağlamak için kullanılan parafin maddesi, sağlık açısından büyük sorunlara yol açıyor. Sebze ve meyveleri kaplayan parafin, üründeki ...

Daha okuyun

Antibiyotik kullanımı astımı tetikliyor!!!

Gereksiz antibiyotik kullanımı çocuk sağlığını da olumsuz etkiliyor. Özellikle doğumdan sonra kullanılan antibiyotiklerin astım ve alerjik hastalıkları artırdığını vurgulandı. Astım ve alerjik hastalıkların gelişmesinde genetik faktörler kadar kullanılan antibiyotikler de etkili. Faydalı mikropları da öldüren antibiyotikler, kullanıldığında bağışıklık sistemini zayıflatıyor ve astım ve alerjik hastalıklara davetiye çıkarıyor. İKİ BAĞIŞIKLIK SİSTEMİMİZ ...

Daha okuyun

Her yaş grubunu etkiliyor

Sivilceler sadece ergenlik dönemindeki kişileri etkilemiyor. “Her yaş grubunda görülebilen sivilceler özellikle erişkinlerde ergenlik sivilcelerine göre daha da inatçı oluyor. Üstelik bu durum ergenlik döneminde hiç sivilce problemi olmayan erişkinler için son derece moral bozucu olabiliyor” Sivilceler ve azaltma yolları ile ilgili olarak yaptığı değerlendirmede, “Gebelikte de bir takım hormonlarda ...

Daha okuyun

1 hafta boyunca sarımsak yerseniz…

Sağlıklı bir şekilde kilo verebilmek için ilk olarak metabolizmayı hızlandırmak gerekiyor. Peki, hangi besinler metabolizma hızlandırıp kilo vermeye yardımcı oluyor? İşte cevabı… Rutin beslenmenize ekleyeceğiniz bir takım yiyecekler hızlı bir şekilde kilo vermenize yardımcı oluyor ve metabolizmayı hızlandırıyor. Metabolizmayı hızlandıran yiyecekler ile gün içerisinde dinlenir halde bile olsanız sağlıklı ve ...

Daha okuyun

Kış aylarında göz kuruluğuna dikkat

Soğuk havalarda yüksek ısılarda çalıştırılan kalorifer ve klimalar göz kuruluğuna neden oluyor. Göz kuruluğunun; gözlerde yanma, batma, bulanıklık, kaşıntı, ağrı, yorgunluk, ışık hassasiyeti, göz kapaklarında ağırlık gibi şikayetlere neden olduğunu söyledi. “Göz kuruluğu görme performansını bozarken hayatı da olumsuz etkiliyor. Günlük aktivitelerde kısıtlılık yapıyor ve zaman içinde okuma, gece araba ...

Daha okuyun

Bu meyveleri soymadan yiyin!

Kış aylarının vazgeçilmezi kiviyi soyarak faydalarının büyük kısmını çöpe attığınızı biliyor muydunuz? Tamam, tüylü kısmını tüketin demiyoruz ancak kivideki yararlı içeriklerin pek çoğu kabuğun hemen altındaki ince katmanda bulunuyor. Soğuğa karşı tam bir kalkan Uzmanlar soğuk algınlığı ve griple savaşın en güçlü silahının elleri yıkamak olduğunu söylüyor. Ancak halihazırda soğuk ...

Daha okuyun

Acı biber yiyince vücudumuzda neler oluyor?

Bazı insanlar acı bibere karşı daha dayanıklıdır ve iştahla yer. Bazıları için ise, acı biber yemek bir eziyete dönüşür İşte acı biber yiyince bedenimizde olanlar… Acı biber yediğimizde ağızda yanma ve sıcaklık hissi oluşur ve aslında bu acı, dokuda bir hasar gerçekleştirmez. ABD’deki Massachusetts Genel Hastanesi’nden Dr. Clifford Woolf ve ...

Daha okuyun

Kış aylarında sağlıklı beslenme önerileri

Kış mevsiminde havaların soğuması ile birlikte beslenme şeklinde değişiklikler olmakta, genellikle yağlı ve şekerli besinlere eğilim artmaktadır. Kış aylarında kapalı ortamlarda daha fazla vakit geçirilmekte, fiziksel aktivite yoğunluğunda azalmak olmaktadır. Kış mevsiminde fiziksel aktivitenin az olması, gecelerin uzaması nedeni ile televizyon başında fazla zaman geçirilmesi ve besinlerin atıştırılması gibi nedenlerden ...

Daha okuyun

Çok kızartılan ekmek ve patates kanser yapıyor

İngiliz bilim insanlarından, ekmek ve patatesle ilgili çarpıcı bir uyarı geldi. Bilimciler, nişasta içeren gıdaların yüksek sıcaklıkta kızartılması durumunda açığa çıkan bir kimyasalın kansere yol açtığını uyarısında bulundu. Ekmek, patates, bisküvi ve kek gibi nişasta içeren yiyeceklerin yüksek sıcaklıkta pişirilmeleri durumunda, “akrilamid” adında kimyasal bir maddenin açığa çıktığı saptandı. Bu ...

Daha okuyun

Dalak yırtılmasının belirtileri nelerdir?

Karın bölgesinde sol üst köşede yer alan dalak önemli bir organdır. Peki dalak yırtılmasının belirtileri nelerdir? Dalakta çok miktarda damar bulunur, bu da yüksek kan hacmine sahip olduğu anlamına gelir. Dalağın hasar görmesi karın bölgesine alınan güçlü bir darbeden kaynaklanabilir. Spor ya da takım oyunları sırasında, bir motorlu taşıt kazasında, ...

Daha okuyun

Nutella raflardan kaldırılıyor

Ünlü İtalyan markası Nutella’da kanserojen madde olduğu tespit edildi. Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi, Nutella’nın yapımında kullanılan palmiye yağının 200 derecede ısıtılması kansere davetiye çıkartıyor dedi. Baskılara dayanamayan İtalya ve bir çok ülke raflardan Nutella’yı kaldırmaya başladı. Bir çok kişinin kahvaltı masasında yediği Nutella ile ilgili hazırlanan rapor Dünya’da şok etkisi ...

Daha okuyun

Yemekten sonra sakın çay içmeyin!

Yemekten sonra alışkanlık haline getirdiğiniz bazı davranışların, sağlığınıza ciddi zararlar verdiğini biliyor muydunuz? Yemek yedikten sonra yapılan davranışlar sağlığınız açısından hayati önem taşıyor. Uzmanlar sağlıklı yaşam için birtakım davranışların kesinlikle yapılmamasını öneriyor. İşte uzmanların yemekten sonra yapılmasın kesinlikle önermedikleri 6 alışkanlık… Yemekten sonra kemer gevşetmek: Yemek yedikten sonra kemer gevşetmek ...

Daha okuyun

Kışın D vitaminine dikkat

Soğuk ve güneşsiz havalarda vücudun D vitaminine çok ihtiyacı olduğunu söyleyerek, ‘Sebze ve kırmızı et gibi besinlerinde bulunan D vitaminine, A vitamininden zengin gıdalara, yağ asitleri için ise balıklara yönelmek doğru olur’ dedi. Her mevsimde farklı bir beslenme programı uygulanması gerektiğine dikkat çeken, şu şekilde konuştu: “Mevsim değiştikçe insanların beslenme ...

Daha okuyun

Crohn Hastalığının beyindeki etkileri

Crohn hastalığı genel olarak mide bağırsak kanalını, yani sindirim sistemini etkilese de beyin üzerinde de olumsuz etkileri görülebilmektedir. Enflamatuar bir bağırsak hastalığı olan Crohn hastalığı yarattığı belirtilerden dolayı zihinsel etkilere yol açabilir. Bu belirtiler arasında karın bölgesinde Ağrı, kanlı olabilen ishal, bitkinlik ve kilo kaybı bulunmaktadır. Crohn hastalığı aynı zamanda ...

Daha okuyun

Hangi baharat hangi hastalığa geliyor?

Hangi baharatı ne için kullanabiliriz? Kırmızı Biber: metabolizmayı hızlandırır. Kanser hücreleri ile savaşır. Kan dolaşımını hızlandırarak cinsel performansı olumlu etkiler. Grip ve soğuk algınlığında kullanılır. Kimyon: Gaz ve hazımsızlık şikâyetlerine iyi gelir. Karabiber: Ateş düşürücü, spazm giderici, antioksidan ve idrar söktürücüdür. Kişniş: Antimikrobiyaldir, mikrop öldürür. Zerdeçal: Karaciğeri toksinlerden arındırır, zihni ...

Daha okuyun

Ödemi engellemenin yolları

Doku aralarında ve cilt altında birikmesiyle ödem oluştuğunu belirterek, ödemi engellemenin 10 püf noktası hakkında bilgi verdi. Tüketilen su ve tuz miktarı, stres, düzensiz beslenme, kullanılan takviyeleri gibi birçok nedene bağlı olarak vücudun ödem tutmakta olduğunu kaydeden, “Genellikle diyette olan danışanlarımızda da diyet sürecinde çok sık karşılaştığımız durum olan ödeme ...

Daha okuyun

Emziren annelerin özenle tüketmesi gerekiyor!

Bebeği için en iyisini isteyen anneler dikkat! Dyt. Ece Günay Akkuş, emzirme döneminde annelerin hem kendileri hem de bebekleri için nelere dikkat etmeleri gerektiğini anlattı. Özellikle süt verirken demir eksikliği yaşandığını söyleyen Akkuş, “Demir eksikliği anemisini engelemek için kırmızı et ve yeşil yapraklı sebze tüketimi artırılmalıdır” dedi. Ece Günay Akkuş, ...

Daha okuyun

Karda kışta kalbinizi korumanın 8 kuralı

Düşen ısının etkisiyle damarlar daralıncakan akımında azalma oluyor. Kalbe giden oksijen miktarı azalınca kalp daha fazla kan pompalamaya çalışıyor; kalp hızı artıyor ve kan basıncı yükseliyor.Dolayısıyla kalp krizi ve inme tetiklenebiliyor Vücudunuzun uyarılarını dikkate alın Kendinizi dinlemeyi öğrenin, vücudunuzun gönderdiği göğüs ağrısı, nefes darlığı ve çarpıntı gibi uyarıları görmezden gelmeyin. ...

Daha okuyun

Rokanın Mucizevi Faydaları

Turpgiller familyasına mensup olan roka yeşil yaprakları daha çok salatalarda kullanılmakla birlikte garnitür olarak da tüketilmektedir. Akdeniz Bölgesi ülkelerinde popüler olan roka son on yıldır ABD ve diğer Avrupa ülkelerinde de tüketilmeye başlanmıştır. Yeşil yapraklı, acımsı bir tada sahip roka C vitamini açısından zengin bir içeriğe sahiptir. C Vitamininin yanı ...

Daha okuyun

Fast Food ve Obezite Sorunu

Dünyada obezitenin en çok görüldüğü ülkeler ABD ve İngiltere. Yani iyi bir önlem alınmaz ve bu şekilde devam ederse 2030’da Amerikalıların yaklaşık yarısı, İngilizlerinse yüzde 40’ı obez olacak. Bu da sağlık sistemlerine büyük bir ek masraf getirecek. Obeziteden kaynaklanan şeker ve diğer hastalıklar, şu anda pek çok ülkenin sağlık masraflarının ...

Daha okuyun

Uyku apne sendromu

Uyku apnesinin teşhisinde, ilk önce hastalık hikâyesinin dinlenilmesi gerektiğini söyleyen Psikiyatrist Prof. Dr. M. Kerem Doksat, uyku apne sendromu hakkında açıklamalarda bulundu. Normalde solunum yolunu açık tutan kasların kasılmasıyla üst soluk yolu açık kalır. Bu kasların uykuda gevşemesi ile birlikte üst soluk yolunda hafif bir daralma meydana gelir, ancak bu ...

Daha okuyun

İşlenmiş et astım riskini artırıyor

Haftada dört porsiyondan fazla işlenmiş et ürünü yemenin astım riskini artırdığı saptandı. Sosis, salam ve jambondaki nitrit adlı koruyucu madde solunum yollarını tahriş ediyor Araştırmacılar, işlenmiş et ürünleri yemenin astım belirtilerini kötüleştirebileceğini açıkladı. Throax dergisinde yayınlanan ve Fransa’da bine yakın kişi üzerinde yürütülen araştırmanın sonucunda haftada dört porsiyondan fazla işlenmiş ...

Daha okuyun

Vücudunuzdaki şişkinliği atın

Sürekli oturarak çalışıyorsanız veya çok hareketsiz bir yaşam sürüyorsanız vücudunuzda oluşacak şişkinlik ve ödeme davetiye çıkartıyorsunuz demektir. Ancak bu haberimizden sonra vücudunuzda ödem ve şişkinliği atmanız artık mümkün. Yemekleri yavaş tüketin Yemekleri hızlı tükettiğiniz zaman çiğnerken havayı da yutmuş olursunuz ve bu durum vücudunuzda şişlik ve ödem oluşmasına neden olur. ...

Daha okuyun

Bağışıklığınızı güçlendirmenin 6 yolu

Havaların soğumasıyla birlikte kendini hissettirmeye başlayan kış mevsimi, hastalıkları da beraberinde getiriyor. Yetersiz ve sağlıksız beslenme alışkanlıklarının vücudun savunma mekanizmasını yavaşlattığına dikkat çeken “Virüs, bakteri, mantar ve parazit gibi mikroorganizmaların neden olduğu hastalıklardan korunmak için bağışıklık sisteminin güçlü olması oldukça önemlidir. Gün içinde rahatlıkla uygulayabileceğiniz sağlıklı beslenme önerileriyle vücudunuzun doğal ...

Daha okuyun

Kabızlığın nedenleri

Kabızlığın nedenleri Zaman zaman herkesi etkileyebilen bir sorun olan kabızlık, kronikleştiğinde ciddi sorunlara neden olabiliyor. İşte kabızlığa neden olan etkenler… Halk dilinde “kabızlık” olarak bilinen, tıp dünyasındaki adıyla “konstipasyon” genellikle geçici bir sorun olsa da, kronik bir hal de alabiliyor. Hemen herkeste gelişebilen kabızlık, uzun sürdüğünde ciddi bir sorun haline ...

Daha okuyun
counter for wordpress