Kemik Erimesi, Kemik Erimesinin Belirtileri, Kemik Erimesi Tedavisi

Kemik Erimesi

Kemik Erimesi

Osteoporoz veya bir başka tanımla  Kemik erimesi, kemik metabolizmasında meydana gelen herhangi bir düzensizlik sonucu  kemiklerde var olan protein örgüsü  seyrelir. Bu nedenle  iskelette ortaya çıkan ve kemiklerin çok kolayca kırılmasına neden olan Osteoporoz önemli bir hastalıktır.

Kemik Erimesinin Belirtileri :

 Kemik erimesinde en önemli belirti kemikte belirgin bir oranda azalar mineral yoğunluğudur. Azalan mineral yoğunluğu kemiklerin son derece dayanıksız olmasına sebep olur. En ufak bir fiziksel darbede kemikler hemen kırılmaktadır. Kırılmalar büyük oranda kalça omurlar ve bilek kemiklerinde görülmektedir.

Osteoporoz hastalarının büyük çoğunluğunu kadınlar oluşturur. Osteoporoz hastalarının 8/10’u kadındır.

Protein ağı kötüleşmiş olan direncini gittikçe kaybeder. Boyda meydana gelen kısalmalar, ortaya çıkan diş eti problemleri, eklemlerde meydana gelen ağrılar, ayak-bacak krampları kemik erimesinin belirtileridir.

Hastaya verilen kalsitonin hormonu ve Calsium desteği ile özellikle menapoz sonrası oluşan kemik erimelerinde iyileşme görülür.

Sigara ve alkolün bırakılması, tempolu ve günde en az 1 saatlik yürüyüşler, sağlıklı diyet uygulamaları menapozdan sonra oluşan kemik erimelerinin iyileştirilmesinde yardımcı önlemlerdir.

Yaşlanma ile birlikte görülmeye başlanan kemik erimesi oldukça ciddi bir sağlık sorunu olarak karşımıza çıkmaktadır. Osteoporoz hastası günlük yaşam aktivitelerinde dikkate değer kayıplar yaşar.

Kemik erimesi hastalığı ile her yaşta insan istisnasız olarak karşı karşıya kalmaktadır.

Osteoporoz hastalığına yakalanmamak için öncelikle;

D Vitamini Takviyesi almak

Kalsiyum takviyesi almak

Egzersiz ve fiziksel aktiviteler yapmak gereklidir.

Miligram cinsinden almak üzere;

Bebekler için 0-1 yaş aralığında günlük 500 mg kalsiyum alınmalıdır.

1-6 yaş arası çocuklar günlük 800 mg kalsiyum takviyesi yapmalıdır.

6-10 yaş aralığında kalsiyum takviyesi günlük olarak 1200 mg olmalıdır.

10-25 yaş arası genç nüfus günlük olarak 1400 mg kalsiyum takviyesi yapmalıdır.

25-70 yaş erkekler 1000 Mg, 1200-1500 Mg kalsiyum takviyesi yapmalıdır.

Kalsiyum barındıran besinler nelerdir?

Peynir 250 gramda 150 Mg kalsiyum barındırır. 500 Gram yoğurt 600 Mg kalsiyum içerir. 100 gram Sardalya Balığı 375 Mg kalsiyum içermektedir.